Въведение в високофункциониращата депресия Хрумвало ли ви е, че може да има хора, които функционират успешно, изглеждат справящи се, имат добра работа, приятели, краткосрочни и дългосрочни планове, усмихват се и всъщност имат депресия? Общоприетата представа за депресията не включва едно от лицата ѝ, т.нар. високофункционираща депресия или още дистимия. Дистимия: Симптоми и признаци Скрита тъга и неудовлетвореност За съжаление, все повече хора страдат от тази разновидност на депресията, криейки това състояние на тъга и неудовлетвореност от живота си и от другите, и от себе си самите. Хората, страдащи от дистимия, не се водят като статистика, защото рядко търсят помощ по предназначение. Те като че ли са привикнали и примирили с…

Ако ви вълнува темата за тревожността и искате да бъдете информирани, е добре да знаете каква е разликата между личностна и ситуационна тревожност. Личностната тревожност е особеност на функционирането на човека придобита с времето, а ситуационната тревожност е предизвикана от определени обстоятелства, тук и сега. С понятието личностна тревожност специалистите обозначават онова състояние на човека, което се характеризира с повишена склонност към преживяване на опасения и безпокойство. Тези преживявания обикновено имат отрицателна емоционална окраска. Влиянието им върху психическото и физическото здраве на индивида е с най-различни проявления и лица. Тревожността като свойство на личността е относително устойчивата склонност на даден човек да се тревожи, да бъде напрегнат. Човек с личностна тревожност…

Въведение В романтични отношения ли сте, които са се променили? На какво се дължи охладняването на отношенията ни с партньора? Това е въпрос, на който хората имат различни обяснения. Широко разпространена е идеята, че с времето силният интерес, характерен за началото на връзката, започва да избледнява. Все по-често си намираме занимания, които не включват половинката, спираме да се интересуваме живо как е минал денят и не отчитаме промените в емоционалното им състояние. Романтични отношения: Естествени причини за охладняване Привикване и рутина Познатостта и близостта често водят със себе си неизбежното охладняване към обекта на нашата любов. С времето, рутината и привикването могат да направят дори най-вълнуващата връзка обикновена и монотонна.…

Въведение Паник атаките са внезапни епизоди на интензивен страх, съпътствани от остри физически реакции на тялото, при липса на истинска опасност или реална причина. Разпознаването на паник атаки симптоми е ключово за справянето с това състояние. Тези атаки могат да бъдат много плашещи, като човекът изпитва пълна загуба на контрол и мисли, че преживява сърдечен удар или дори че умира. Основни симптоми на паник атаки Паник атаките обикновено започват внезапно и неочаквано. Те могат да се появят по всяко време – докато шофирате, в магазина, по време на сън или на работа. Честотата им варира – от години до месеци, дни или дори ежедневно. Симптомите обикновено се появяват за минути…

Въведение Депресията е едно от най-мъчителните и трудни психични състояния, които могат да ни обземат, и никой не е застрахован от нея. В ежедневието си често използваме думите „депресиран съм”, за да опишем моментно или кратко обезсърчаване и тъга. Това обаче води до пренебрегване и недоразбиране на сериозността на реалната депресия, която може да инвалидизира човека, да снижи качеството му на живот или изцяло да обърка живота му. Какво е депресия? Депресията е състояние, което значително влияе на емоционалното, психическото и физическото състояние на човека. Ако за период от повече от две седмици се чувствате тъжен, обезсърчен или нещастен през по-голяма част от времето, или усещате загуба на интерес или…

Това са размислите на един млад, 23 годишен младеж, с когото работих и който ме потърси напълно объркан от вътрешния си свят.  Публикувам това с неговото съгласие и при пълна конфиденциалност на личността му. Всъщност той ме помоли за това, след като приключихме съвместната ни работа, с желанието да достигне до повече млади хора като него, които се колебаят да потърсят професионална помощ. Това е послание към всички вас, които се чувствате така, както се чувствах аз преди… Не знаех  какво се случва с мен, знаех само че с всеки изминал ден губех връзка със себе си и това ме правеше още по-объркан. Социална тревожност… Бях се научил да живея…