Семейно консултиране: Какво представлява и как може да помогне Семейното консултиране е процес, който разглежда семейството не като прост сбор от индивиди, а като устойчива структура със свои специфични правила на взаимодействие и отношения между отделните членове. Всяко семейство е организъм, който диша и живее по свой уникален начин. По пътя на развитието му съвсем естествено се появяват неразбирателства, конфликти и блокажи. Защо е важно семейното консултиране? Тези проблеми могат да поставят на карта емоционалното благополучие и психическото здраве на някого или на всички членове на семейството, бъдещето на брачната двойка или на децата. Основната цел на семейното консултиране и терапия е да партнира на семейството за справяне с блокажите.…

Ако ви вълнува темата за тревожността и искате да бъдете информирани, е добре да знаете каква е разликата между личностна и ситуационна тревожност. Личностната тревожност е особеност на функционирането на човека придобита с времето, а ситуационната тревожност е предизвикана от определени обстоятелства, тук и сега. С понятието личностна тревожност специалистите обозначават онова състояние на човека, което се характеризира с повишена склонност към преживяване на опасения и безпокойство. Тези преживявания обикновено имат отрицателна емоционална окраска. Влиянието им върху психическото и физическото здраве на индивида е с най-различни проявления и лица. Тревожността като свойство на личността е относително устойчивата склонност на даден човек да се тревожи, да бъде напрегнат. Човек с личностна тревожност…

Въведение В романтични отношения ли сте, които са се променили? На какво се дължи охладняването на отношенията ни с партньора? Това е въпрос, на който хората имат различни обяснения. Широко разпространена е идеята, че с времето силният интерес, характерен за началото на връзката, започва да избледнява. Все по-често си намираме занимания, които не включват половинката, спираме да се интересуваме живо как е минал денят и не отчитаме промените в емоционалното им състояние. Романтични отношения: Естествени причини за охладняване Привикване и рутина Познатостта и близостта често водят със себе си неизбежното охладняване към обекта на нашата любов. С времето, рутината и привикването могат да направят дори най-вълнуващата връзка обикновена и монотонна.…

Въведение Тревожността е състояние, което засяга милиони хора по света. Често е придружено от симптоми като интензивен страх, сърцебиене и учестено дишане. Ако често се чувствате тревожни или изпитвате панически атаки, този тест може да ви помогне да разберете нивото на вашата тревожност и да предприемете необходимите стъпки за подобряване на емоционалното си здраве. Тест за тревожност: Проверете вашите симптоми Отговорете с „да“ или „не“ на следните въпроси, за да определите дали изпитвате симптоми на тревожност: Резултати от теста

Въведение В ежедневието си често използваме като синоними думите „притеснение”, „безпокойство”, „напрежение”, „тревожност”, но всъщност те описват различни състояния. Те всички са свързани със загриженост и дискомфорт, които някои от нас изпитват ежедневно и с различна интензивност и влошават психическото и физическо здраве. Разлики между безпокойство и тревожност Как да разберем дали страдаме от безпокойство или от тревожност? Ето няколко значими разлики между тези състояния: Мисловно vs. Телесно усещане Фокусираност Разсъждения vs. Фантазии Решаване на проблеми Интензивност Реална vs. Въображаема заплаха Контролируемост Продължителност Влияние върху живота Нормално vs. Сериозно състояние Кога да потърсите професионална помощ при тревожност? При наличие на тревожност е задължително да се предприемат действия за индивидуална психотерапевтична…

Това са размислите на един млад, 23 годишен младеж, с когото работих и който ме потърси напълно объркан от вътрешния си свят.  Публикувам това с неговото съгласие и при пълна конфиденциалност на личността му. Всъщност той ме помоли за това, след като приключихме съвместната ни работа, с желанието да достигне до повече млади хора като него, които се колебаят да потърсят професионална помощ. Това е послание към всички вас, които се чувствате така, както се чувствах аз преди… Не знаех  какво се случва с мен, знаех само че с всеки изминал ден губех връзка със себе си и това ме правеше още по-объркан. Социална тревожност… Бях се научил да живея…

Децата и юношите не са застраховани от развитие на тревожни състояния, които ако не бъдат навреме разпознати могат да се превърнат в разстройста на функционирането на личността. Тази статия цели да ви информира родителите за тях, защото без знания човек не може да има представа с какво се сблъсква неговото дете. Селективен мутизъм Състояние при децата, при което те отказват да говорят в определени ситуации (например в училище или при лекаря). В ситуациите, в които не говорят, те могат да комуникират с жестове. Това състояние е обособено като отделно разстройство, но много специалисти го определят като рядък симптом на социалната фобия. Генерализирано тревожно разстройство Характеризира с неконтролируеми страхове, които могат…

Детска тревожност: въведение Децата също страдат от тревожни състояния, както и възрастните. Тревожните разстройства са едни от най-често срещаните в детска възраст, а в много случаи тревожните разстройства при възрастните са се проявили първо в детството. Това прави вземането на адекватни и навременни мерки наложително. Разпознаване на тревожността при децата Трудности в разпознаването Често за родителите е трудно да разберат, че детето им е със завишена тревожност. Гамата от поведения, сигнализиращи за емоционални проблеми, е богата и разнообразна. В повечето случаи не може да се намери пряка връзка между поведението на детето и неговата тревожност, надминаваща значително рамките на нормата. Установяването на тази връзка и причините за нарушеното емоционално здраве…