Симптоми на депресия

Sharing is caring!

Въведение

Депресията е едно от най-мъчителните и трудни психични състояния, които могат да ни обземат, и никой не е застрахован от нея. В ежедневието си често използваме думите „депресиран съм”, за да опишем моментно или кратко обезсърчаване и тъга. Това обаче води до пренебрегване и недоразбиране на сериозността на реалната депресия, която може да инвалидизира човека, да снижи качеството му на живот или изцяло да обърка живота му.

Какво е депресия?

Депресията е състояние, което значително влияе на емоционалното, психическото и физическото състояние на човека. Ако за период от повече от две седмици се чувствате тъжен, обезсърчен или нещастен през по-голяма част от времето, или усещате загуба на интерес или удоволствие от дейности, които по принцип са ви приятни, може би сте депресирани.

Важно е да се отбележи, че всеки от нас преживява периоди на тъга или обезсърчаване, но това не значи непременно, че страда от депресия. Сериозността на състоянието не предполага наличие на абсолютно всички симптоми, тъй като индивидуалният фактор винаги оказва влияние.

Симптоми на депресия

Поведенчески симптоми на депресия

• Загуба на желание за излизане от дома
• Демотивация за извършване на дейности в работата или в училище
• Отдалечаване от близките и приятелите
• Злоупотреба с алкохол и/или всякакъв тип успокоителни
• Загуба на интерес от приятните по принцип дейности
• Проблеми с концентрацията на вниманието

Психологически симптоми на депресия

• Чувства на непреодолимост и вина
• Раздразнителност и обезсърчение
• Неувереност и нещастие
• Нерешителност и разочарование
• Отчаяние и тъга

Типични мисли при депресия

• „Аз съм провал”
• „Всичко е по моя вина”
• „Никога не ми се случва нищо хубаво”
• „Аз съм безполезен”
• „Животът няма смисъл”
• „Другите ще са по-добре без мен”

Физически симптоми на депресия

• Непрекъсната умора и физическо изтощение
• Главоболие и мускулни болки
• „Свиване” в стомаха
• Проблеми със съня
• Загуба или промени в апетита
• Драстична загуба или покачване на телесното тегло

Защо е важно да потърсите професионална помощ?

Ако се опасявате, че вие или някой ваш близък страда от депресия, е от изключителна важност да се потърси професионална помощ. Специалистите могат да преценят сериозността на състоянието и да предложат адекватни мерки за възстановяване. Вземането на мерки преди депресията да се задълбочи може да улесни и ускори процеса на възстановяване.

Заключение

Депресията е сериозно състояние, което изисква внимание и грижа. Разпознаването на симптомите и потърсенето на професионална помощ е ключово за успешното справяне с депресията. Не се колебайте да потърсите помощ, ако усещате, че сте в депресивно състояние или ако ваш близък показва признаци на депресия.