Системният семеен консултант разглежда семейството като не като прост сбор от индивиди, а като устойчива структура, която има своите специфични правила на взаимодействие и отношения между отделните членове. Всяко семейство е организъм, който диша и живее по свой собствен, уникален начин и по пътя на развитието му съвсем естествено се появяват неразбирателства, конфликти, блокажи.Това обаче може да постави на карта емоционалното благополучие и психическото здраве на някого или на всички член...

Хрумвало ли ви е, че може да има хора, които функционират успешно, изглеждат справящи се, имат добра работа, приятели, краткосрочни и дългосрочни планове, усмихват се и всъщност имат депресия? Като че ли общоприетата представа за депресията не включва едно от лицата и, т.нар. високофункционираща депресия или още дистимия. За съжаление, все повече хора страдат от тази разновидност на депресията, криейки това състояние на тъга и неудовлетвореност от живота си и от другите, и от себе си сам...

Ако ви вълнува темата за тревожността и искате да бъдете информирани, е добре да знаете каква е разликата между личностна и ситуационна тревожност. Личностната тревожност е особеност на функционирането на човека придобита с времето, а ситуационната тревожност е предизвикана от определени обстоятелства, тук и сега. С понятието личностна тревожност специалистите обозначават онова състояние на човека, което се характеризира с повишена склонност към преживяване на опасения и безпокойство....

За системния подход психическият дискомфорт е резултат от дисбаланс, създаден в системите, в които индивидът живее или е живял, в собствените си значими взаимоотношения - двойката, семейството, разширеното семейство. Този дисбаланс поражда емоционално напрежение, което може да доведе до страданието на индивида.  Затрудненията или разстройствата във функционирането са израз на психическия конфликт, който е скрит в индивида и който произхожда от неговите минали и/или настоящи дисфункц...

На какво се дължи охладняването на отношенията ни с партньора?  Това е въпрос, на който хората имат различни обяснения. Широко разпространена обаче е идеята, че с времето силният интерес, характерен заначалото на връзката ни с партньора, малко по малко започва да избледнява. Все по-често си намираме занимания, които не включват половинката, спираме да се интересуваме живо как е минал денят и и не отчитаме промените в емоционалното им състояние. Почти всеки би обяснил ситуацията като нещо съвсем...

1. Не знам какво искам, объркан съм 2. Живея в постоянен стрес и тревожност 3. С мен нещо не е както трябва 4. Имам панически атаки 5. Не мога да подредя личния си живот 6. Не разбирам защо живея 7. Не мога да правя избори 8. През цялото време се чувствам тъжно 9. Чувствам се самотен, избягвам всички 10. Мен никой не ме разбира 11. Чувствам се различен от останалите 12. Вината, срама и страха са част от живота ми 13. В моето семейство има много конфликти ...

 Анорексия нервоза не е въпрос на „избор” или определен начин на живот. Хората, страдащи от това така наречено „хранително разстройство”, всъщност имат  проблем на психиката на личността. Те отдават прекалено голямо значение на външния вид, като определящ себеоценката, себевъзприятието и оценката на другите за тях като личности, което ги определя като зависими личности. Причините, стоящи зад развитието на анорексия са строго индивидуални. Известно е, че някои от тях могат да бъдат генетична ...

Да знаем по какви знаци да разпознаваме булимията, може да бъде от голяма полза за първата необходима крачка - да си дадем сметка, че има сериозен проблем, наречен хранителното разстройство. Всъщност хранителното разстройство е разстройство на самата личност, която има проблем с емоциите си и функционира като зависима от оценката на  външния свят.  Ако вие или някой, когото познавате, преживява някои или комбинация от симптоми от изброените по-долу, е жизнено важно да се потърси помощ и подк...

Човек, страдащ от булимия, на първо място не е избрал този начин на живот, защото е модерно или приятно, всъщност той има нужда от помощ да се измъкне от това състояние. Булимията се характеризира с повтарящи се епизоди на преяждане или безконтролно хранене, последвани от компенсаторно поведение. Хората, страдащи от булимия, обръщат прекалено голямо внимание на това как изглеждат, като телесното им тегло играе огромна роля при формирането на самооценка. Това може да стигне до абсолютна зав...

Изпитвате ли моменти на интензивен страх или паника, които може да бъдат придружени със сърцебиене, изпотяване, чувство на безтегловност, предчувствие, че нещо много лошо може да се случи, учестено дишане, болки в гърдите, нервно напрежение, треперене, от които бихте искали да се избавите? Мислили ли сте някога, че ви е трудно да се справите сам с усещането си за безпричинно напрежение или тревога?  Често ли ви се случва силно да се тревожите или да се страхувате за различни и/или повтарящи си ...

В ежедневието си често използваме като синоними думите„притеснение”, „безпокойство”, „напрежение”, „тревожност”, но всъщност те описват различни състояния. Те всички са свързани със загриженост и дискомфорт, които някои от нас изпитват ежедневно и с различна интензивност и влошават психическото и физическо здраве.  Тогава как да разберем дали страдаме от безпокойство или от тревожност? По какво се различават тези състояния? Може да се определят няколко значими разлики между безпоко...

Паник атаката е внезапен епизод на интензивен страх, който е съпътстван от остри физически реакции на тялото, при липса на истинска опасност или реална причина за неговото конкретно появяване. Паник атаката обаче може да бъде много плашеща сама по себе си. Когато се появи, човек е възможно да усеща пълна загуба на контрол върху себе си и да мисли, че преживява сърдечен ударили дори, че умира. Много хора минават през една или две паник атаки за целия си живот и проблемът изчезва, очевид...

Депресията е едно от най-мъчителните, трудни  психични състояния, които могат да ни обземат и от което никой не е застрахован. В ежедневието си използваме често думите „депресиран съм”, като просто описание на моментно или кратко обезсърчаване, тъга. Това води до пренебрегване и недоразбиране на сериозността на реалната депресия, която може да инвалидизира човека, да снижи качеството му на живот или изцяло да обърка живота му. Може би наистина сте депресиран, ако за период от повече от две с...

Това са размислите на един млад, 23 годишен младеж, с когото работих и който ме потърси напълно объркан от вътрешния си свят.  Публикувам това с неговото съгласие и при пълна конфиденциалност на личността му. Всъщност той ме помоли за това, след като приключихме съвместната ни работа, с желанието да достигне до повече млади хора като него, които се колебаят да потърсят професионална помощ. Това е послание към всички вас, които се чувствате така, както се чувствах аз преди... Не знаех  какво се ...

Депресията е чувство на меланхолия, тъга, отчаяние, безпомощност и унилост, което може да трае от няколко часа до няколко дни. Ако е налице дълготрайно чувство на тъга и отчаяние, може да става въпрос за клинична депресия. Депресията може да бъде провокирана от различни фактори — биологични, психични и социални като раждане, загуба на близък човек, развод, хронична болест на личността или на член от семейството, дълго продължаващи негативни обстоятелства на живот, лоши отношения с близки/важни з...

За неспециалистите в областта, понятията психотерапeвт, психолог, психиатър и консултант могат да бъдат едно и също или да бъдат много объркващи. За тези, които се интересуват от това какви са разликите и какво се крие зад тези професии правя това кратко разяснение. Психотерапията и консултирането използват всички възможни модели за психологическа помощ чрез символни методи (професионална комуникация, упражнения, тестове, тренинги), докато психиатрията използва основно медикаменти. Това, коет...

Децата и юношите не са застраховани от развитие на тревожни състояния, които ако не бъдат навреме разпознати могат да се превърнат в разстройста на функционирането на личността. Тази статия цели да ви информира родителите за тях, защото без знания човек не може да има представа с какво се сблъсква неговото дете. Селективен мутизъм Състояние при децата, при което те отказват да говорят в определени ситуации (например в училище или при лекаря). В ситуациите, в които не говорят, те могат да комун...

Децата също страдат от тревожни състояния, както и възрастните индивиди. Тревожните разстройства са едни от най-често срещаните в детска възраст, а в по-голямата си част, тревожните разстройства при възрастните са се проявили първо в детството. Това прави взимането на адекватни и навременни мерки наложително. Често за родителите е трудно да разберат, че детето им е със завишена тревожност, защото гамата от поведения, даваща сигнали, че емоционалното му здраве е застрашено, е твърде богата, ра...